co na 3 raz

[...] jak Harry Potter, ale z tego co widziałem to raczej nie. Najpierw musisz sobie odpowiedzieć na pytanie "co to jest szybkość, a co to prędkość", z j.ang speed vs velocity, oraz jakie są rodzaje szybkości i jak je trenować. Siła i szybkość to tylko dwa aspekty i atrybuty i choć są kluczowe to są częścią całości bo dochodzi jeszcze równowaga, [...]

Dzisiaj w domu znów Catering więc skorzystałam. Michy dziś nie trzymam, myślałam że dam radę ale jednak się przełamałam. Żyje się raz ! Udało mi się zjeść dwa posiłki, na reszcie popłynełam. Przyjechała babcia i przywiozła coś na co czekałam <3. Już jutro będę kosztować syropek z omletem. /SFD/2016/8/28/ead79ea6bd6c469fa7bf3297017cd1c5.jpg [...]

[...] KO było kwestia czasu, był lepszy w każdym stójkowym aspekcie, taki podbródkowy to majstersztyk w pełnym skręcie b. dobrze technicznie, jednak jak to mój trener mówił "raz złamana szczęka to już zawsze będzie ze szkła" 185 lbs.: Tim Boetsch pok. Nicka Ringa Tim "TANK" Boetsch w ej kategorii zatrzyma go tylko mocno i celnie [...]

ok, gino napewno nie mam bo nigdy nie mialem objawowo gino zandego swedzenia bolacych sutkow itp, teraz robie drugi cykl deca+oma, to moze dobre by bylo na 3 zrobic prop + winko i moze bym sie pozbyl tego lipo, aha co do swedzenia to jestem 3 miechy po pierwszym cyklu teraz do****** zaczolem 2 po jednym szczale czasami cos mnie tam zaswedza sutki [...]

[...] ladnie.na 2,5 tygodnia przed turniejem dowiedzialem sie ze jest limit wagowy do 91kg...Zrzucilem prawie 7kg do turnieju i na wadze po obiedzie wazylem 92kg... zastanow sie raz jeszcze co napisales...czy to ze najpierw mowia mi ze mam walczyc z butcherem,ktory na wskutek powaznej kontuzji nie moze walczyc i dowiaduje sie ze jestem w finale, po [...]

[...] z tymi nadgarstkami, ale bardzo często po prostu bolą i nie jestem w stanie zrobić np. pompki (nie mogę opierać całego ciężaru ciała na ręce) Od listopada zaczynam aerobic raz w tygodniu po godzinie. Z tymi aerobami przez 20-30minut nie będzie problemu, tyle zwykle biegam ;) Problem w tym że niestety przez szkołę nie mam wiele czasu, czasami [...]

[...] latach i chyba juz wszystkich mozliwych suplach zdecydowalm sie cos ruszyc, nie zalezy mi na maie, ale chcialem sie lekko ubic, lekka sila a poki co po 3 tyg pierwszy raz mialem jaka wieksza pompe na treningu! nie mowie,ze ten Testolic to wal, bo wyglada w 100% jak oryginal, poprostu pytam sie Was co w takim wypadku zrobic? co zmienic? czy [...]

[...] ale mam nadzieję, że to tylko kwestia kilku dni...zatem w weekend :) Dziś pierwszy trening z nowego planu, taki rozruchowy, żeby wyczuć ciężar i wiedzieć jaki na kolejny raz :) LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 50/55/55/60/60/65kg 2. Glute Hammstring raise 4x 8 rest 90 sec (nie ma u mnie na siłowni [...]

[...] treningu na dłonie można już z nimi robić wszystko Ja (18:00) Na głowe to jest 3063355 (18:00) co na głowe Ja (18:00) np. stanie na niej, niestety nie pamiętam ile, lub uderazanie głową w worek treningowy też 2 godzinki Ja (18:00) No utwardzenia Ja (18:00) Że później basią rozwalasz mury itp Ja (18:01) Powiec bardziej o co ci chodzi? 3063355 [...]

[...] http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html Co do tego masła orzechowego, no to odpada, chyba, że raz na jakiś czas: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy W diecie zwykle mamy przesyt kwasów omega 6, [...]

no ale taką sałatke ciężko na stałe wrzucić w jadłospis a jak zjem raz na 3 dni więcej to chyba dużo to nie pomoże i tak wtedy muszę ten proszek łykać:) no nic zrobię co w mojej mocy w domu poczytam o tej równowadze kwasowo zasadowej , ale tak jeszcze zapytam do którego posiłku co pasowało by dodać? Jeżeli powiedzmy w 2 posiłku zjem pomidora dużo [...]

Altis chodiz o to ze na 1 cykl byla deka, teraz jestem na decy i 3 raz na decy jechac to troche nie bardzo ... 3 cykle pod rzad na tym samym srodku ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ co do cyklu wins + bold + prolo to koszt za prloke by wyniosl okolo 300 zł (12 opakowan), za [...]

[...] na budzik a on nie dziala pytam sie starej czy prad zaplacila a ona mowi ze chyba zaplacila okazalo sie ze znowu qrfa nie mial caly blok pradu qrfa pisze skarge bo to juz 3 raz w tym tygodniu mozna sie wqrfic normalnie A co do walentynek to uwazam ze jest to strasznie glupie swieto ale do zyczen soula sie przylanczam -== Property of The [...]

[...] na prostych nogach 70x6 70x6 70x6 Biceps stojąc hantlami z supinacją 2x15=30 kg x10 x10 x10 x10 1.Mam filmik ale jest tak kiepska jakość,że nie wiem czy wrzucić. 2.Drugi raz w życiu robiłem dociąganie.Ale nigdy na takim ciężarze.Starałem się bardzo ciągnąć plecami 3.dosyć lekko 4.pompa.Dałem 1 serie więcej Zmieniony przez - gumiao w dniu [...]

Jeszcze jedno zapytanie: czy Cytrulinę oraz AAKG brać tylko w DT przed treningiem? I AAKG 3 kapsy na raz czy 1? Bo zalecana dawka to 3 dziennie, jednak wtedy jest rozbita na 3 razy, a Hawk polecił mi abym brał jedynie przed treningiem. I może jeszcze jedna sprawa: jakie odstępy czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy [...]

[...] swoje chamstwo. Ja również kieruje się uczuciem i wypłacam jej plomby na ryj. Wszystko jest nawet w.g. twojej pokręconej logiki shula w porządku. Co do sytuacji - raz wbiłem do jednego trochę speluniarskiego lokalu gdzie siedzieli znajomi ze studiów. Na środku zatłoczonego pokoju widzę kumpelę która chyba konwersuje z jakąś czarnowłosą [...]

nie wbijaj na raz 5.ooo hcg, podziel to jakoś sobie co 2 3 dni, bo nie potrzebnie e2 podbijasz tak nagle. Daj sobie 1250 co 2 dni 1666 co 3, obojętnie w sumie jak podzielisz.

[...] z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu. SUGEROWANY PODZIAŁ GERUP A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki [...]

tylko z drugiej strony znam kolesi co wyciskaja np. na barki 80-90 kilo na jeden raz, a na unoszenia stojac biora po 20-kilka kilogramow na lape na serie -jak okreslisz takiego kolesia banan - slaby czy silny no niby tak, ale to zalezy juz od roznych predyspozycji w budowie - poniewaz w przykladzie, ktory podales (chodzi mi o to unoszenie stojąc) [...]

[...] jeszcze będę miał kilka tygodni . Czy dokupic i w sumie będzie 20 tyg + kilka tygodni to co po odstawieniu będzie jeszcze działać . Chodzi czy nie za długo jak na pierwszy raz w życiu . Aktualnie połowa masy za mną .i cisnę w domu /SFD/2020/12/28/978207dc29974fde9c99b86bc4f84d60.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-28 18:02:57 [...]